Ceinture Piscine en Mousse AQUAGYM - AQUAJOGGING bleu

Notre quipe de conception a dvelopp cette ceinture, pour les pratiquants d'Aquagym, pour se maintenir plus facilement la surface de l'eau.

CONSEILS D'UTILISATION

Ne convient pas aux enfants.Positionnez la ceinture en bas de votre dos, la sangle de rglage doit arriver au niveau de votre taille pour optimiser votre confort d'utilisation. La partie bombe de la ceinture doit tre situe vers le haut.

LA POSITION A ADOPTER POUR LES EXERCICES ET QUELQUES EXEMPLES D'EXERCICES CI-DESSOUS

Position de base : ceinture plaque au niveau du dos, maintenez votre dos droit et le buste lgrement inclin vers l'avant, vous tes prt commencer !

POURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUAFTINESS ?

Une fois plong dans leau, le corps devient plus lger et tous les mouvements deviennent plus faciles, mme si leau cre une rsistance suprieure lair et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensment sans mme que lon sen rende compte et laquagym prsente donc lavantage dtre une activit non traumatisante .N'hsitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la sant et le moral !

EXERCICE 1 : COUREZ DANS L'EAU POUR TONIFIER L'ENSEMBLE DE VOTRE CORPS

> Adoptez la position de base> Effectuez un mouvement de balancier avec vos bras et vos jambes en opposition, d'avant en arrire> Pensez flchir votre genoux et allonger votre jambe, puis la pousser en ramenant l'eau vers l'arrire

EXERCICE 2 : JETEE DE PIEDS ALTERNEE POUR TONIFIER VOS JAMBES

> Adoptez la position de base> Flchissez votre genoux vers votre poitrine et tendez la jambe vers l'extrieur> Alternez le mouvement d'une jambe l'autre et recommencez

EXERCICE 3 : MONTEE DE GENOUX POUR BOOSTER VOTRE CARDIO ET TONIFIER VOTRE PEAU

> Adoptez la position de base> Ramenez votre genoux votre poitrine puis tendez votre jambe vers le fond du bassin> Alternez le mouvement d'une jambe l'autre et recommencez

Envie de faire de lAquajogging pour brler des calories et muscler ses fessiers? La ceinture va faciliter vos dplacements dans leau !3 tailles : Taille S = 55-70 kg / M= 70-85 kg / L= 85-100 kg.

Rglable

Mettez facilement la ceinture grce la boucle et la sangle de rglage.

Notre quipe de conception a dvelopp cette ceinture pour les pratiquants dAquagym pour se maintenir plus facilement la surface de leau.